2. Buah apel
Buah apel adalah salah satu jenis buah yang mengandung purin rendah.
Karena buah apel mengandung kurang dari 50 mg purin dalam setiap 100 gram apel.
Menurut jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada tahun 2005, vitamin C yang ada di dalam apel baik bisa menjadi obat asam urat alami yang mengurangi rasa nyeri.
Apel pun juga mampu mencegah penyakit asam urat terjadi.
Para ahli dari University of Pittsburgh Medical Center menyarankan agar sebaiknya penderita asam urat mengonsumsi 2 hingga 4 buah apel dalam sehari.
Baca Juga: Ada di Dapur Kalian! Ini 5 Obat Alami untuk Atasi Bau Badan yang Menganggu
3. Pisang
Penderita asam urat harus menghindari makanan yang mengandung purin tinggi karena dari purin tersebut asam urat dalam darah akan terbentuk.
Oleh karena itu, yang dibutuhkan para penderita asam urat adalah makanan yang rendah purin, salah satunya adalah pisang.
Tidak hanya rendah purin, pisang juga mengandung kalium dan vitamin C yang cukup tinggi.