1. Bawang putih dan bawang
Bawang putih dan bawang adalah antibiotik alami untuk mengobati asma.
Bawang dan bawang putih merangsang organ ekskretoris, untuk asimilasi makanan yang menguatkan paru-paru.
Bawang sangat kaya akan senyawa antiinflamasi yang kuat yang disebut quercetin yang membantu meringankan alergi.
Seorang peneliti, Dr. Walter Dorsch, menemukan fakta bawang memiliki efek anti-asma langsung karena adanya tiosulfat yang memiliki sifat antiinflamasi sangat aktif.
Baca Juga: Ajaib! Madu sampai Minyak Lavender Ternyata Ampuh jadi Obat Alami Sembuhkan Luka Bakar Tanpa Bekas
2. Magnesium
Studi menunjukkan, magnesium mampu melemaskan otot-otot saluran pernafasan.
Faktanya, anak-anak yang kekurangan mineral berisiko tinggi terkena asma.
Sayuran hijau gelap paling tinggi mengandung magnesium, dan juga kaya klorofil.
Sertakan seperempat cangkir biji labu dalam makanan harian Anda.
Juga pisang, kacang mete dan dark chocolate, sebab bahan-bahan itu adalah sumber magnesium yang baik.