GridFame.id - Siapa sangka kalau jawaban dari obat rematik alami adalah air rebusan serai.
Obat rematik alami ini tentu saja murah dan mudah didapat di mana-mana.
Bagi Anda yang mencari obat rematik alami, cocok banget nih!
Baca Juga: Manjur Tuntaskan Nyeri dalam Sekejap! Ini 6 Obat Alami Sembuhkan Jerawat di Dalam Telinga
Biasanya serai dijadikan bumbu dapur untuk meningkatkan cita rasa makanan.
Serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat dan niasin.
Namun, kandungan vitamin dalam serai relatif kecil sehingga tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian kita.
Meski demikian, serai mengandung berbagai mineral dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Satu sendok makan serai segar biasanya mengandung nutrisi berikut:
- kalori : 5
- kalsium : 3 miligram
- kalium : 34 miligram
- mangan :0,2 miligram
- magnesium :2,9 miligram
- zat besi : 0,4 miligram.
Baca Juga: Waspada! Bisa Serang Usia Tua dan Muda, Rutin Konsumsi Teh Hitam jadi Obat Alami Cegah Stroke
Meski kandungan vitamin dalam serai relatif kecil, serai mengandung berbagai mineral yang membantu dalam pengobatan medis.
Serai umumnya dimanfaatkan dengan cara diolah menjadi minyak untuk mengibati sakit kepala dan nyeri muskuloskeletal.
Ekstrak minyak sereh juga seringkali dimanfaatkan sebagaui aroma terapi untuk mengibati nyeri otot, infeksi, pilek, atau gejala flu.
Selain itu, air rebusan serai juga bisa digunakan untuk mengobati penyakit berikut:
- hipertensi
- epilepsi
- saki perut
- rematik
- kelelahan
- antiseptik
- batuk
- reumatik
- demam
- diabetes.
Baca Juga: Obat Sesak Nafas Alami Paling Ampuh, Ternyata Bahannya Ada di Dapur Rumah Anda
Cara membuat air rebusan serai
Melansir dari Healthline melalui Grid Hype, Anda cukup tuangkan air mendidih ke dalam cangkir yang telah diberi 1 hingga 3 batang serai segar atau kering.
Diamkan selama kurang lebih lima menit kemudian saring minuman tersebut.
Setelahnya, nikmati dalam keadaan hangat atau bisa juga tambahkan es untuk menjadikannya es serai.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal Manfaat dan Efek Samping Serai untuk Kesehatan"