Sebab sebelumnya, ia suka makan tengah malam karena lapar dan tak bisa tidur.
"Jadi lima tahun ini Yadi tuh kurangin porsi makan. Nasi nya dikurangin, lauknya ditambahin. Terus Yadi juga jauhin tuh ngemil-ngemil kayak gorengan dan lainnya," jelasnya.
Selain itu, Yadi juga mengaku tak lagi minum es atau mengonsumsi minuman dingin.
"Yadi juga enggak lagi minum-minum yang dingin. Walaupun panas terik enak banget minum es atau yang dingin, Yadi minum yang hangat aja," sambungnya.
Tak hanya menjaga pola makannya saja, bintang film 'Susuk Pocong' itu juga melakukan pola hidup sehat dengan rajin berolahraga setiap harinya.
Berkat usahanya itu, Yadi pun berhasil menurunkan berat badannya hingga 10 kg.
Bahkan kini ia semakin terlihat mirip dengan anaknya hingga kerap dikira adik kakak.
"Jadi selama lima tahun ini berhasil hampir 10 kg lah nurunin berat badan. Dulu tuh berat Yadi 73-75 kg. Sekarang lima tahun diet, ya berat Yadi 65 kg," ungkapnya.
Ia juga mengaku masih akan menurunkan berat badannya lagi untuk mencapai berat badan idealnya.
"Nah sekarang lagi pandemi covid-19 nih waktu yang tepat buat diet. Yadi masih mau nurunin dua kilo lagi," tambahnya.
Yadi juga memberikan pesan pada orang yang ingin menjalani diet untuk melakukannya dengan benar.
"Kalau mau diet ya tetap makan, tapi porsinya aja dikurangin. Yang penting kalorinya cukup aja. Yang penting dari gemuk ke kurus tetap sehat walafiat," terang Yadi Sembako.