Punya Manfaat Tak Terduga, Siapa Sangka Bahan Dapur Ini Bisa Turunkan Berat Badan Jika Rutin Dikonsumsi

GridFame.id - Ingin miliki tubuh langsing dan ideal, mungkin Anda butuh mencoba konsumsi bahan dapur yang satu ini.

Manfaat jahe memang tak perlu diragukan lagi.

Tak hanya digunakan sebagai obat alami, jahe juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Bagi Anda yang sedang diet, maka tak ada salahnya untuk coba mengonsumsi jahe.

Lalu bagaimana ya jahe bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan?

Baca Juga: Bentuknya Terlihat Ringkih, Siapa Sangka Ciplukan Punya Julukan Buah Penyembuh, Begini Penggunaannya untuk Obat Alami Berbagai Penyakit Termasuk Kanker

Ahli gizi Rumah Sakit Paras di India, Dr. Aashima Chopra menjelaskan, jahe bukan hanya penambah rasa yang enak, tetapi juga berfungsi untuk menurunkan berat badan tanpa ada efek samping.

Selain itu, rempah-rempah populer ini juga mudah didapatkan dengan harga yang ramah di kantong sehingga siapapun bisa mengonsumsinya.

Stres menjadi salah satu faktor yang seringkali membuat kita makan banyak dan menyebabkan bertambahnya berat badan.

Untuk itu, Chopra menyarankan kita makan jahe secara teratur karena jahe akan menyerap nutrisi lebih baik dan melepaskan energi secara maksimal.

Hal ini bisa membuat kita tidak memiliki keinginan untuk makan berlebihan.

"Jahe menekan nafsu makan. Faktanya, ada sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Metabolism yang mengatakan, bahwa jahe membantu kita tetap kenyang lebih lama," katanya.

Baca Juga: STOP Jangan Dibuang! Daun Anggur Bisa Jadi Obat Alami Atasi 8 Penyakit Mematikan Ini, Wajib Coba

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of The Science of Food and Agriculture, jahe adalah bahan utama yang membantu menurunkan berat badan.

Sebab, jahe dapat membantu makanan dicerna lebih cepat di dalam tubuh dan juga meningkatkan laju metabolisme.

“Karena jahe, kadar gula dalam tubuh diatur, dan glukosa juga disintesis dengan baik. Itulah mengapa ini jahe bagus untuk orang-orang yang menderita diabetes," jelas Chopra.

Sebagai rempah yang mengandung antioksidan, jahe dapat mengontrol radikal bebas yang merusak sel-sel di tubuh dan bertanggung jawab untuk pencernaan, serta fungsi metabolisme.

"Sifat antiperadangannya mencegah gangguan pencernaan, kembung, dan masalah pencernaan lain," ujarnya.

Baca Juga: Mujarab Sebagai Obat Alami, Daun Binahong Ternyata Ampuh untuk Perawatan Kulit Alami yang Buat Wajah Glowing dan Mulus

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ternyata Rutin Konsumsi Jahe Bantu Turunkan Berat Badan