6. Bersifat anti-inflamasi. Agar lekas pulih, kita juga boleh minum air rebusan daun salam. 7. Mencegah darah tinggi Air rebusan daun salam dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi. Bahkan, kadar kolesterol jahat dalam tubuh juga akan menurun. 8. Meningkatkan kinerja jantung Air rebusan daun salam dapat mencegah stroke dan juga meningkatkan kinerja jantung. Hal ini karena daun salam mengandung fitonutrient, asam caffeic, serta salicyclate.
Baca Juga: Kerap Dianggap Mistis Saking Mujarabnya, Ini Dia 15 Manfaat Daun Binahong yang Bisa Sembuhkan Penyakit Mematikan 9. Mengobati batuk Minum air rebusan daun salam dan menghirup uapnya dapat membantu menyembuhkan batuk dan masalah pernapasan. Dapat juga menyembuhkan pilek bahkan flu. 10. Mengatasi sembelit Air rebusan daun salam juga bisa menenangkan sistem pencernaan dan membebaskan kita dari sembelit.
Untuk membuat air rebusan ini pun ternyata sangah mudah dan bisa dilakukan di rumah. 1. Kita hanya perlu siapkan 1 liter air, 1 sendok teh kayu manis bubuk, 6 lembar daun salam, serta 1 sendok makan madu (opsional). 2. Pertama, didihkan satu liter air dan tambahkan satu sendok teh kayu manis dan daun salam. 3. Kecilkan api dan biarkan bahan larut selama 5 menit. 4. Setelah itu, saring dan kita bisa meminumnya setiap pagi saat perut masih kosong dan sisanya bisa diminum pada siang atau malam hari.
Manfaat Minum Air Rebusan Selada Sebelum Tidur
Dilansir dari health.com, selada mengandung sesuatu yang disebut lactucarium, yang bisa membuat Anda mengantuk.
"Ini memiliki struktur yang mirip dengan opium, dan memiliki beberapa sifat obat penenang," kata Dr. Winter, penulis buku The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How To Fix It, tells Health.
Anda benar-benar dapat menemukan lactucarium jika Anda melihat kandungan selada tertentu.
"Ini adalah zat seperti susu," jelas Dr. Winter. Dan, "jika Anda mendapatkan banyak selada dan merebusnya, Anda bisa membuat bahan kimia ini," tambahnya.
Sementara selada mengandung lactucarium dan itu bisa membuat Anda mengantuk, Dr. Winter mengatakan bahwa Anda perlu merendam selada dalam jumlah yang "luar biasa" untuk benar-benar mendapatkan manfaatnya.
"Jumlah lactucarium yang Anda dapatkan dari empat hingga lima daun selada sepertinya tidak banyak membantu," katanya.
Tapi kehangatan dari air itu sendiri bisa membuat Anda mengantuk, bersama dengan efek plasebo yang sehat, tambahnya.
Jika Anda menyukai ide untuk mencoba beberapa jenis cairan hangat untuk insomnia, Dr. Winter menyarankan untuk menggunakan teh yang mengandung chamomile dan/atau valerian.
"Minum secangkir teh setiap malam sekitar satu jam sebelum tidur memberi sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya bersiap-siap untuk tidur," katanya.
Namun, jika Anda ingin mencoba air selada, Dr. Winter mengatakan tidak apa-apa. "Tidak ada salahnya memasukkan selada ke dalam teh Anda," katanya.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "10 Khasiat Air Rebusan Daun Salam ini Sungguh Dahsyat, Mau Coba?"