GridFame.id - Tak banyak yang tahu obat alami bisa dibuat dari daun salam yang biasa jadi bahan masakan.
Daun salam ternyata bukan hanya bisa menambah rasa pada masakan tetapi juga berfungsi sebagai obat alami.
Sebagai obat alami, daun salam mampu mengatasi 10 masalah keseahatan sekaligus, loh.
Baca Juga: Dijamin Langsung Enak, Ini 5 Obat Sakit Pinggang Alami Paling Ampuh!
Daun salam biasa dimanfaatkan masyarakat Indonesia sebagai penambah cita rasa suatu masakan agar semakin lezat. Tapi tahukah, dibalik kegunaannya sebagai salah satu bumbu dapur, daun salam juga ternyata memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Daun yang terkenal dengan wangi khasnya itu diketahui mengandung vitamin C dan A, serta asam folat. Selain itu, daun salam juga mengandung berbagai mineral seperti tembaga, selenium, besi, seng, mangan, magnesium, potasium dan kalsium.
Untuk mendapatkan khasiat dari kandungan tersebut caranya mudah, yakni cukup menjadikan daun salam sebagai air rebusan. Dimana khasiat air rebusan daun salam ini disebut memiliki khasiat kesehatan untuk mengobati berbagai penyakit, berikut diantaranya; 1. Mencegah komplikasi diabetes Air rebusan daun salam dapat mengontrol kadar gula darah dan kolesterol. Antioksidan di dalamnya juga dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin. 2. Mengobati batu ginjal Ini adalah salah satu manfaat besar minum air rebusan daun salam. Jika menderita batu ginjal, maka cobalah minum rebusan daun salam. Namun, konsultasikan dengan dokter lebih dulu sebelum mencobanya.
Baca Juga: Cegah Osteoporosis dan Kanker Mematikan? Cukup Konsumsi Bawang Bombai jadi Obat Alami 3. Membakar lemak tubuh Kombinasi kayu manis dan daun salam merupakan minuman yang cepat menurunkan berat badan. Kayu manis mengandung minyak esensial, antioksidan, dan nutrisi yang mempercepat metabolisme tubuh sehingga meningkatkan pengeluaran energi dan meningkatkan penurunan berat badan. Sedangkan daun salam mengandung zat diuretik yang merangsang pengeluaran cairan yang disimpan dalam jaringan tubuh, yang terkait dengan kesulitan penurunan berat badan. Selain itu, senyawa aktif dalam daun salam dapat mengempiskan perut, melawan penumpukan gas dan mengurangi kambuhnya gangguan pencernaan. 4. Mengobati asam urat Minum rebusan daun salam dua kali sehari dapat mengurangi kadar asam urat dan masalah yang berkaitan dengan asam urat.
5. Meredakan peradangan Nyeri karena keseleo, tegang atau radang sendi dapat hilang jika memijat daerah yang sakit dengan minyak yang diekstrak dari daun salam.
6. Bersifat anti-inflamasi. Agar lekas pulih, kita juga boleh minum air rebusan daun salam. 7. Mencegah darah tinggi Air rebusan daun salam dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi. Bahkan, kadar kolesterol jahat dalam tubuh juga akan menurun. 8. Meningkatkan kinerja jantung Air rebusan daun salam dapat mencegah stroke dan juga meningkatkan kinerja jantung. Hal ini karena daun salam mengandung fitonutrient, asam caffeic, serta salicyclate.
Baca Juga: Kerap Dianggap Mistis Saking Mujarabnya, Ini Dia 15 Manfaat Daun Binahong yang Bisa Sembuhkan Penyakit Mematikan 9. Mengobati batuk Minum air rebusan daun salam dan menghirup uapnya dapat membantu menyembuhkan batuk dan masalah pernapasan. Dapat juga menyembuhkan pilek bahkan flu. 10. Mengatasi sembelit Air rebusan daun salam juga bisa menenangkan sistem pencernaan dan membebaskan kita dari sembelit.
Untuk membuat air rebusan ini pun ternyata sangah mudah dan bisa dilakukan di rumah. 1. Kita hanya perlu siapkan 1 liter air, 1 sendok teh kayu manis bubuk, 6 lembar daun salam, serta 1 sendok makan madu (opsional). 2. Pertama, didihkan satu liter air dan tambahkan satu sendok teh kayu manis dan daun salam. 3. Kecilkan api dan biarkan bahan larut selama 5 menit. 4. Setelah itu, saring dan kita bisa meminumnya setiap pagi saat perut masih kosong dan sisanya bisa diminum pada siang atau malam hari.
Manfaat Minum Air Rebusan Selada Sebelum Tidur
Dilansir dari health.com, selada mengandung sesuatu yang disebut lactucarium, yang bisa membuat Anda mengantuk.
"Ini memiliki struktur yang mirip dengan opium, dan memiliki beberapa sifat obat penenang," kata Dr. Winter, penulis buku The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How To Fix It, tells Health.
Anda benar-benar dapat menemukan lactucarium jika Anda melihat kandungan selada tertentu.
"Ini adalah zat seperti susu," jelas Dr. Winter. Dan, "jika Anda mendapatkan banyak selada dan merebusnya, Anda bisa membuat bahan kimia ini," tambahnya.
Sementara selada mengandung lactucarium dan itu bisa membuat Anda mengantuk, Dr. Winter mengatakan bahwa Anda perlu merendam selada dalam jumlah yang "luar biasa" untuk benar-benar mendapatkan manfaatnya.
"Jumlah lactucarium yang Anda dapatkan dari empat hingga lima daun selada sepertinya tidak banyak membantu," katanya.
Tapi kehangatan dari air itu sendiri bisa membuat Anda mengantuk, bersama dengan efek plasebo yang sehat, tambahnya.
Jika Anda menyukai ide untuk mencoba beberapa jenis cairan hangat untuk insomnia, Dr. Winter menyarankan untuk menggunakan teh yang mengandung chamomile dan/atau valerian.
"Minum secangkir teh setiap malam sekitar satu jam sebelum tidur memberi sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya bersiap-siap untuk tidur," katanya.
Namun, jika Anda ingin mencoba air selada, Dr. Winter mengatakan tidak apa-apa. "Tidak ada salahnya memasukkan selada ke dalam teh Anda," katanya.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "10 Khasiat Air Rebusan Daun Salam ini Sungguh Dahsyat, Mau Coba?"