Lakukan cara pernapasan tersebut selama 5 menit.
Jika Anda merasa lelah, sebaliknya tutup hidung sebelah kiri dan bernafaslah lewat lubang hidung kiri.
Teknik pernapasan untuk menyembuhkan sakit kepala ini sebenarnya adalah teknik dasar pernafasan hidung bergantian dalam Yoga yang dikenal dengan Nadi Shodhan Pranayama.
Nadi adalah saluran energi halus dalam tubuh kita, Shodhan berarti proses pembersihan dan pemurnian, dan Pranayama berarti teknik pernapasan.
Cukup mudah ya?
Selain untuk meredakan sakit kepala juga bisa Anda lakukan untuk relaksasi.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Sangat Menyiksa Penderitanya, Ini Dia 10 Obat Ambeien Alami yang Disarankan
Artikel ini sudah pernah tayang di Nakita.id dengan judul Hindari Pemakaian Obat Pusing Berlebih, #5MenitAja dengan Terapi Hidung Ampuh Redakan Sakit Kepala.