3. Menyehatkan rambut
Telur mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi yang dapat larut yang berguna untuk memperkuat rambut dan kulit.
4. Kaya akan vitamin D
Vitamin D juga ditemukan dalam minyak ikan, yang kebanyakan orang memilih untuk dikonsumsi sebagai suplemen dengan makanan utama.
Namun, telur bisa menjadi pilihan yang lebih baik karena jumlah vitamin D dalam telur dan akan menghemat uang Anda.
5. Menurunkan berat badan
Sudah terbukti secara ilmiah jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan telur ayam untuk sarapan pagi akan menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.
Hal ini disebabkan karena telur memungkinkan Anda untuk kenyang sepanjang hari, sehingga mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.