GridFame.id - Siapa bilang telur ayam tidak bisa jadi obat alami?
Malah faktanya, telur ayam bisa jadi obat penurun berat badan alami yang ampuh dan efektif, loh!
Selain itu, telur ayam bisa juga jadi obat alami penyakit lainnya!
Anda semua pasti setuju kalau telur ayam merupakan bahan makanan yang wajib ada di rumah.
Bagaimana tidak, untuk mengolah telur ayam menjadi lauk bukanlah perkara yang sulit.
Hanya dengan diceplok atau didadar, rasanya olahan telur ayam sudah terasa nikmat.
Namun, dibalik kenikmatannya apakah Anda tahu jika telur ayam bisa jadi obat alami yang ampuh?
Melansir laman brightside, studi terbaru ini menunjukkan manfaat makan telur ayam 2 sampai 3 butir setiap hari.
1. Melindungi otak
Untuk memastikan kerja otak maksimal, Anda bisa mengonsumsi telur yang mengandung kolin.
Penelitian klinis telah membuktikan bahwa vitamin ini adalah bahan pembangun terpenting otak.
Jika Anda makan dua butir telur sehari, tubuh Anda akan mendapatkan lebih banyak nutrisi ini.
Bila orang kekurangan kolin biasanya mengalami penurunan ingatan.
2. Membantu penglihatan
Penelitian baru menunjukkan bahwa telur tinggi lutein, zat yang bertanggungjawab untuk penglihatan yang jelas.
Ketika orang mengalami penglihatan menurun, perubahan jaringan mata terjadi menyebabkan jaringan menumpuk sehingga penglihatan semakin memburuk.
3. Menyehatkan rambut
Telur mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi yang dapat larut yang berguna untuk memperkuat rambut dan kulit.
4. Kaya akan vitamin D
Vitamin D juga ditemukan dalam minyak ikan, yang kebanyakan orang memilih untuk dikonsumsi sebagai suplemen dengan makanan utama.
Namun, telur bisa menjadi pilihan yang lebih baik karena jumlah vitamin D dalam telur dan akan menghemat uang Anda.
5. Menurunkan berat badan
Sudah terbukti secara ilmiah jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan telur ayam untuk sarapan pagi akan menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.
Hal ini disebabkan karena telur memungkinkan Anda untuk kenyang sepanjang hari, sehingga mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.
6. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Beberapa penelitian baru menunjukkan bahwa kolesterol sebenarnya seimbang dengan fosfatida, jadi tidak berbahaya bagi kesehatan.
Hal ini menyebabkan produksi kolesterol alami tubuh menjadi terbatas dan diturunkan.
Selain itu, telur kaya asam omega-3 yang menyeimbangkan kadar trigliserida yang dapat membantu risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Tanpa Olahraga, 11 Cara Mudah Ini Jadi Obat Alami Turunkan Berat Badan Cepat dan Aman
7. Memperlambat proses penuaan
Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Belanda menunjukkan 87 persen wanita berusia 35 – 40 tahun, bintik-bintik menghilang setelah makan telur setiap hari.
Pada pria, keriput di mata akan samar-samar menghilang dengan bantuan telur.