GridFame.id - Bayam identik dengan sayuran yang lezat.
Bayam juga dikenal sebagai salah satu obat alami yang bisa membuat kita menjadi kuat dan bertenaga.
Kartun Popeye juga memakan bayam ketika dirinya ingin menambah kekuatan yang memang ada pada bayam.
Baca Juga: Rambut Rontok Buat Masalah? Atasi Dengan Obat Alami Ini Dijamin Ampuh
Beberapa orang juga suka ketika ada sayur bayam di sebuah rumah makan, dan mereka pasti akan membeli bayam.
Selain rasanya yang lezat, ternyata bisa menjadi obat alami untuk mengatasi rambut rontok.
Kok bisa?
Baca Juga: Bukan Tanpa Sebab, Ini Alasan Hidangan yang Mengandung Bayam Enggak Boleh Dihangatkan Lagi
Mengutip dari Kompas.com, sebelumnya, ketahuilah bahwa penderita asam urat darah yang cukup tinggi dan artritis gout (reumatik karena asam urat) dilarang mengonsumsi terlalu banyak bayam.
Sebab, sayuran ini mengandung purin yang cukup tinggi. Kandungan purin yang terlalu tinggi di dalam tubuh akan memetabolisir menjadi asam urat.
Untuk pengobatnya, bayam merah dinilai lebih berkhasiat daripada bayam hijau.
Bayam sendiri dapat diolah dengan berbagai cara.
Untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu secara spesifik, berikut tiga cara pengolahan yang bisa Anda coba di rumah:
1. Penambah Darah
Menurut SehatQ, dalam 100 gram bayam terdapat 2,7 miligram zat besi.
Rajin mengonsumsi bayam dapat menjaga produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin C di dalam bayam juga membantu penyerapan zat besi lebih optimal. Langkah pengolahannya adalah sebagai berikut:
- Cuci tiga genggam daun bawang merah, lalu tumbuk hingga halus.
- Tambahkan 1 sdm air jeruk nipis, kemudian saring.
- Tambahkan 1 sdm madu dan satu butir kuning telur ayam kampung. Aduk hingga rata.
- Minum ramuan tersebut dan lakukan pengobatan tersebut seminggu sekali. Selanjutnya, ramuan ini dapat dikonsumsi seminggu dua kali hingga masalah kesehatan teratasi.
2. Disentri
Akar bayam merah dapat dimanfaatkan sebagai obat alami disentri.
Beberapa langkah yang dapat Anda coba, antara lain:
- Cuci 10 batang akar bayam merah, lalu tumbuh hingga halus.
- Tambahkan garam halus seujung sendok teh dan aduk rata, kemudian saring.
- Untuk pengobatan, minumlah air saringan tersebut sekaligus.
3. Memperkuat akar rambut
Menurut Healthline, bayam yang tinggi akan folat, zat besi, serta vitamin A dan C dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut.
Kekurangan zat besi dan zat nutrisi lainnya kerap dikaitkan dengan masalah rambut rontok.
Untuk memperkuat akar rambut, cobalah mengolah bayam dengan langkah-langkah berikut:
- Cuci satu ikat daun dan batang bayam segar hingga bersih, lalu tumbuk hingga halus.
- Tambahkan garam halus seujung sendok teh sambil diaduk rata. Peras dan saring, lalu minum sekaligus.
- Lakukan pengobatan ini 2-3 kali dalam seminggu.
Baca Juga: Jangan Sampai Terlambat, Kenali 5 Ciri-ciri Orang Mau Meninggal dan Cara Membantunya
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Cara Memanfaatkan Bayam sebagai Obat Alami"