1.Cengkeh
Cengkeh adalah ramuan manis dan pedas yang dapat membantu sakit kepala apakah Anda mengkonsumsinya atau menggosoknya di kepala yang sakit.
Anda mungkin dapat menemukan cengkeh utuh, bubuk, atau dalam bentuk tingtur.
Cengkeh tidak hanya mengurangi peradangan, tetapi juga mengandung senyawa penghilang rasa sakit yang disebut eugenol.
Eugenol cukup kuat untuk muncul dalam banyak salep OTC yang diformulasikan untuk rasa sakit.
Cengkeh sangat cocok untuk bumbu masak, tetapi ketika Anda mencari bantuan instan, cobalah oleskan minyak cengkeh di pelipis Anda.
Tapak dengan ringan, sedikit saja sudah cukup, dan terlalu banyak justru bisa membakar kulit.
Yang terbaik bagi mereka yang menggunakan pengencer darah untuk menghindari cengkeh sepenuhnya.
2. Kunyit
Salah satu kondisi tubuh yang paling menyakitkan adalah peradangan, dan itu juga berlaku untuk sakit kepala.
Ibuprofen adalah antiinflamasi yang kuat, oleh karena itu dapat membuat Anda merasa lebih baik.
Tetapi alam penuh dengan anti-radang alami yang harus Anda coba terlebih dahulu.
Kunyit sangat bagus karena memiliki konsentrasi tinggi senyawa antiinflamasi serta banyak antioksidan kuat.
Unsur anti-inflamasi kunyit disebut curcuminoids, tetapi kita biasanya berbicara tentang yang paling penting yang disebut curcumin.
Curcumin mengurangi peradangan di seluruh tubuh, dan dalam kasus sakit kepala, dapat meringankan penyebabnya untuk menghilangkan rasa sakit Anda. Jadi katakan ya untuk makan siang kari itu!
Jika Anda tidak menyukai rasa kunyit, rasanya juga tersedia dalam bentuk suplemen kapsul.