3. Atur Kecerahan Layar Komputer
Anda bisa menyesuaikan pengaturan kecerahan dan kontras layar komputer hingga dapat memberikan tampilan yang nyaman untuk mata.
Usahakan juga untuk duduk setidaknya 20 sentimeter dari layar.
Perlu diketahui pula bahwa cahaya dalam ruangan juga mampu mengurangi tingkat kecerahan layar komputer yang Anda lihat sehari-hari.
Sesuaikan ulang pengaturan layar komputer jika pencahayaan dalam ruangan berubah.
Bisa juga dengan memanfaatkan fitur penyesuaian cahaya otomatis yang tersedia pada komputer Anda.
Baca Juga: Bisa Kambuh Kapan Saja! Pastikan Ada 4 Obat Alami Ini di Rumah Dijamin Vertigo Hilang Dalam Sekejap
4. Hindari Membaca Buku dengan Cahaya Redup
Perlu diketahui, berdasarkan hasil penelitian menemukan bahwa peningkatan pencahayaan dalam ruangan terutama cahaya putih LED, dapat membantu mengurangi risiko miopia.
Meskipun masih memerlukan hasil penelitian yang lebih banyak untuk memperkuat pernyataan, namun tidak ada salahnya melakukan berbagai pekerjaan dalam ruangan yang cukup terang, termasuk aktivitas membaca.
Bukan tanpa alasan, penelitian lain menunjukkan bahwa anak yang menghabiskan waktu membaca dalam ruangan yang kurang pencahayaan atau redup potensi rabun jauh semakin meningkat.
Diketahui pula, kebiasaan membaca dan menulis di ruangan yang gelap dapat meningkatkan ketegangan pada mata.
Ini merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan agar tidak semakin memperburuk kondisi mata minus yang diderita.