Kompres Panas
Cara mengatasi nyeri haid yang pertama adalah menggunakan kompres panas.
Kompres panas mampu merelaksasi uterus yang bekerja saat menstruasi.
Cara mengatasi nyeri haid ini juga bisa melancarkan sirkulasi darah di perut sehingga rasa sakit berkurang.
Mengutip dari Healthline, menggunakan kompres panas mampu mengurangi rasa lelah dan mood swing selama menstruasi.
Essential Oil
Memijat perut dengan essential oil juga bisa dijadikan cara mengatasi nyeri haid.
Anda bisa mencampurkan essential oil dengan carrier oil, seperti minyak kelapa, agar lebih mudah meresap dan menyebar di perut.
Anda bisa memijat perut dengan campuran minyak tersebut dengan gerakan memutar. Lakukan cara mengatasi nyeri haid ini selama lima menit.