GridFame.id - Kasus covid-19 makin melonjak tinggi, bahkan Indonesia pecahkan rekor tertinggi dalam satu hari.
Pandemi virus corona di tanah air belum selesai, bahkan bisa dibilang memburuk.
Perbagai upaya pun dilakukan guna menekan laju penularan virus Covid-19 ini.
Pemerintah dan jajarannya pun memberlakukan aturan khusus untuk melindungi masayarakat dari ancaman virus, salah satunya dengan mengajak publik vaksin.
Dikutip dari GridKids, Jumat (25/6/2021) vaksin COVID-19 telah mulai distribusikan ke seluruh daerah di Indonesia.
Adanya vaksin merupakan pemberian suatu antigen penyakit.
Vaksin biasanya berupa virus yang dilemahkan atau sudah mati, sehingga membuat sistem kekebalan tubuh yang bisa melawan penyakit tersebut.
Untuk memastikan tubuh memberi respon yang optimal membentuk antibodi terhadap materi genetik virus SARS-CoV-2, kita harus dalam keadaan baik.
Untuk mencegah pusing atau pingsan akibat gugup sebelum disuntik, kita harus makan dan minum yang cukup.
Berikut ini lima makanan yang baik untuk dikonsumsi sebelum menerima vaksin.
1. Sayuran Hijau
Mengonsumsi sayuran hijau sebelum vaksin sangat baik untuk tubuh.
Sayuran hijau banyak mengandung nutrien seperti mineral dan senyawa fenol yang baik untuk sistem imun.
Sayuran hijau yang baik dikonsumsi seperti kangkung, brokoli, bayam dan sayuran hijau lainnya.
2. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin yang merupakan senyawa aktif dan terbukti memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Senyawa ini berfungsi untuk meningkatkan imunitas serta sebagai antistres.
Kamu bisa mengonsumsinya kunyit sebelum menerima vaksin.
3. Jahe
Jahe dikenal sebagai rempah yang memiliki banyak manfaat, dan dapat mengurangi beberapa penyakit tertentu seperti hipertensi, penyakit jantung, dan infeksi paru.
Mengonsumsi jahe sebelum vaksin dapat mengurangi stress yang timbul karena khawatir.
Kamu bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara, seperti direbus dengan segelas air.
4. Bawang Putih
Bawang putih memiliki senyawa sebagai antioksidan, antibakteri, antikanker, dan antiradang.
Selain itu bawang putih juga dapat meningkatkan imun tubuh dan menurunkan kolesterol.
Enggak ada salahnya untuk mengonsumsi bawang putih sebelum menerima vaksin
5. Buah-buahan
Buah-buahan mengandung banyak mineral, vitamin dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan imun tubuh.
Namun buah-buahan yang baik dikonsumsi sebelum vaksin seperti nanas, mangga, semangka, dan jeruk.
Artikel ini telah tayang di Gridkids.id dengan judul 'Sebelum Menerima Vaksin Covid 19, Konsumsi 5 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Imun Tubuh'