Gak Perlu Pusing Harga Kelapa Hijau Melambung Drastis, Ganti Pakai Makanan dan Minuman Ini! Wajib Dikonsumsi Saat Positif Covid-19

Makanan Minuman Tingkatkan Imunitas

Berikut ini resep dari Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen;

1. Buah-buahan: beri, kiwi, persik, apel, jeruk, pisang

2. Sayuran: brokoli, kembang kol, kangkung, bayam

3. Kacang-kacangan: almond, mete, pistachio

4. Legum: buncis, kacang hitam, lentil

5. Biji-bijian utuh: gandum, soba, beras merah

6. Makanan laut: salmon, sarden, mackerel, cod

7. Makanan fermentasi: tempe, kombucha, kimchi, kefir

8. Rempah-rempah: kunyit, kayu manis, jahe, cabai rawit

9. Minuman: kopi, teh hijau, teh hitam.

9 makanan dan minuman tersebut penting karena mengandung vitamin yang memiliki manfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh, seperti vitamin C, vitamin E, vitamin A, dan vitamin D.

Baca Juga: Harganya Jauh Lebih Masuk Akal! Efek Panic Buying Jangan Panik Enggak Kebagian Susu Beruang, Kuaci Bisa Tingkatkan Imun di Masa Pandemi

Artikel ini telah tayang di Health.grid.id dengan judul "2 Vitamin Penting Untuk Pasien Covid-19 Supaya Lekas Pulih, dan 9 Makanan Minuman yang Dianjurkan"