Sebagai rekomendasi umum, penyandang diabetes harus menghindari minum minuman manis, karena ini "Adalah cara yang efektif untuk tetap berada dalam kadar gula darah terkendali," kata Wyne.
Berikut adalah beberapa saran tambahan untuk minuman rendah atau tanpa kalori lainnya yang dapat diminum penyandang diabetes;
1. Air mineral berkarbonat
Jika air biasa bosan, mengapa tidak mencari air mineral berkarbonat? Gelembungnya menyenangkan dan beberapa varietas mengandung rasa bebas gula yang tidak menambahkan kalori, hanya rasa buah.
Cukup periksa labelnya terlebih dahulu, karena beberapa merek dapat mengandung kadar natrium yang lebih tinggi daripada yang lain.
2. Teh herbal tanpa pemanis
Menyeduh secangkir teh herbal panas atau es menambah banyak rasa pada air dan memberikan hidrasi yang sangat baik tanpa gula atau kalori.
Sebaiknya buat sendiri di rumah untuk memastikannya bebas gula. Atau coba teh jahe.