Nah berikut ini cara membersihkan paru-paru secara alami.
1. Mengonsumsi Makanan Anti-inflamasi
Kita bisa lo, membersihkan paru-paru dengan cara yang enak.
Mengutip Medical News Today, secara alami paru-paru bisa dibersihkan dengan mengonsumsi makanan yang bersifat anti-inflamasi.
Makanan anti-inflamasi ini dapat meredakan peradangan yang menyebabkan kita kesulitan bernapas atau dada terasa berat.
Beberapa makanan anti-inflamasi yang direkomendasikan untuk membersihkan paru-paru secara alami yaitu sayuran hijau, ceri, blueberry, kenari, kacang polong, dan zaitun.
2. Makan Buah Apel
Mengutip Healthline, apel memiliki kandungan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga sistem pernapasan.
Di samping itu, kandungan vitamin C yang terdapat di dalam apel juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Hal inilah yang membuat apel dipercaya salah satu buah yang efektif untuk membersihkan paru-paru.