GridFame.id - Buncis selama ini sering menjadi hidangan makan malam yang sehat dan enak.
Diketahui buncis sendiri memang dikenal sebagai bahan campuran membuat tumis, sup atau cah.
Rasanya yang enak dan mudah diolah membuat sayur buncis selalu menjadi alternatif untuk santapan sehari-hari.
Namun siapa sangka, selain dimasak menjadi berbagai menu makanan, buncis juga bisa digunakan untuk mengobati darah tinggi.
Hal ini tentu bisa menjadi alternatif bagi penyandang hipertensi untuk mengontrol tekanan darahnya agar tidak tinggi.
Seperti yang kita tahu, darah tinggi merupakan kondisi yang tidak boleh dibiarkan begitu saja.
Baca Juga: Kebanyakan Makan Daging? Jangan Sampai Lupa Minum Ini Bisa Netralisir Kadar Lemak dalam Tubuh
Melansir dari buku berjudul Terapi Herbal Berdasarkan Golongan Darah, karya Ir. Lukas Tersono Adi, buncis mengandung serat, magnesium, fosfor, zet besi, vitamin A dan C.
Alih-alih mengonsumsinya secara langsung, kita bisa membuatnya sebagai jus buncis untuk menurunkan darah tinggi.
Untuk membuat jus buncis sendiri cukup mudah. Pertama, rebus 50 gram buncis dengan 400 ml air sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar 200 ml.
Setelah itu kita blender buncis dengan air secukupnya.
Kita juga bisa tambahkan satu sendok teh madu sesaat sebelum minum jus buncis.
Agar khasiatnya optimal, kita bisa minum jus buncis dua kali sehari secara rutin.
Baca Juga: Gampang dan Murah! Jus Tomat Ternyata Punya Segudang Manfaat untuk Penderita Diabetes
Sebagai catatan, selain mengonsumsi jus buncis kita juga penting menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan sehat dan rutin olahraga agar tekanan darah tetap terkontrol.
Diketahui penting bagi kita untuk mengontol tekanan darah.
Sebab tekanan darah yang tidak terkontrol atau bahkan cenderung tinggi dapat memicu risiko yang lebih fatal.
Dalam laman cdc.gov (19/5/2021) artikel berjudul "High Blood Pressure Symptoms and Causes", disebutkan bahwa ketika tekanan darah tinggi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.
Ketika suplai darah tidak lancar di tubuh ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung.
Hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul Jus Buncis Menurunkan Darah Tinggi, Cukup 2 Kali Sehari Secara Rutin