Tak Hanya Jeroan, Penderita Kolesterol Ternyata Harus Kurangi Es Krim Atau Nyawa Jadi Taruhannya!

GridFame.id - Bukan rahasia lagi jika jeroan bawa dampak buruk untuk kesehatan.

Jeroan selama ini dihindari sebagian besar orang karena memiliki banyak kolesterol.

Seperti yang kita tahu, kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh bisa memicu berbagai penyakit berbahaya.

Dijelaskan di laman mayoclinic.org (13/7/2019), kolesterol tinggi dapat menyebabkan akumulasi berbahaya kolesterol dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).

Deposit (plak) diketahui dapat mengurangi aliran darah melalui arteri.

Hal inilah yang dapat menyebabkan komplikasi.

Baca Juga: Ampuh Turunkan Kolesterol, Begini Cara Membuat Air Rebusan Daun Suji yang Bisa Juga Untuk Obat Paru-paru!

Namun tak hanya jeroan, beberapa makanan lain juga simpan bahaya serupa jika tak berhati-hati.

Adapun makanan tersebut antara lain;

1. Kerang

Melansir The Street, kerang termasuk salah satu jenis makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.

Apalagi, jika kita mempunyai penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi.

2. Burger

Burger merupakan jenis makanan cepat saji yang termasuk dalam daftar pantangan kolesterol. Apalagi jika isi burger semakin beraneka ragam.

Dibanding burger, cobalah untuk mengonsumsi makanan lain yang lebih sehat. Misalnya, roti gandum dan salad.

3. Kentang goreng

Selain burger, kentang goreng jadi makanan cepat saji lainnya yang perlu dihindari jika ingin mengontrol jumlah kolesterol.

Baca Juga: Sering Dihindari karena Baunya, Rebusan Daun Jati Belanda Ternyata Sangat Ampuh Turunkan Kolesterol

Sebenarnya, kentang tidak mengandung banyak kolesterol.

Tapi, cara pengolahan kentang gorenglah yang membuat jenis makanan itu tak baik untuk kesehatan tubuh.

4. Es krim

Siapa yang suka mengonsumsi es krim? Ternyata, jenis makanan itu termasuk salah satu pantangan kolesterol.

Mengutip dari The Street, jenis makanan manis itu memiliki lebih banyak kalori dibandingkan dengan burger atau donat.

5. Daging merah

Bagi penderita kolesterol tinggi, sebaiknya waspadai konsumsi daging merah, seperti daging kambing, daging babi, atau daging sapi.

Cobalah mengganti daging merah dengan makanan lain yang lebih sehat. Misalnya, daging ayam, ikan salmon atau protein nabati.

Baca Juga: Kalap Makan Daging saat Idul Adha? Jangan Panik, Minum Segelas Air Rebusan Daun Suji jadi Obat Alami Turunkan Kolsterol Jahat

Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul Tidak Hanya Jeroan, Ini 5 Makanan yang Tanpa Disadari Tinggi Kolesterol