Berikut beberapa bahaya tidur setelah makan yang perlu Anda waspadai: 1. Menyebabkan gangguan pencernaan Dilansir dari Self, salah satu efek buruk langsung tidur setelah makan adalah gangguan pencernaan seperti penyakit asam lambung dan sakit perut. Asam lambung dari perut rentan naik ke kerongkongan saat seseorang langsung tidur setelah makan. Hal itu bisa menyebabkan seseorang merasa mulas, dada atau perut bagian atas nyeri, mual, sampai sakit tenggorokan. Selain asam lambung naik, bahaya tidur setelah makan juga bisa menyebabkan sakit perut atau dispepsia. Gejala dispepsia antara lain sakit perut, mual, begah, dan perut terasa kembung.
Baca Juga: Kelihatannya Sepele Tapi Akibatnya Mengerikan! Jangan Lagi Kucek Mata saat Kelilipan Jika Tak Ingin Alami Hal Buruk Ini 2. Menurunkan kualitas tidur Bahaya tidur setelah makan lainnya yakni menurunkan kualitas tidur.
Seperti diketahui, tidur berkualitas penting untuk menjaga kebugaran sepanjang hari, menjaga daya tahan tubuh, sampai mengontrol suasana hati. Orang yang langsung tidur setelah makan umumnya sulit tidur nyeyak di malam hari.