Syukur! Penyintas Covid-19 Tidak Akan Alami Kerusakan Paru-paru Permanen, Ini Penjelasan Ahli

2. Pursed Lip Breating

Latihan kedua ini membantu Anda bisa bernapas lebih efektif.  Pursed lip breating (PLB) adalah teknik pernapasan yang dapat membantu membuka paru-paru.

Dapat dilakukan dengan menutup bibir dan tarik napas dalam-dalam dari hidung. Setelah itu, buat huruf O dan buang napas dari mulut. Ulangi sebanyak yang Anda mampu.

Baca Juga: Sama-sama Mahal dan Terkenal! Cek Fakta Sebenarnya Efektivitas Pfizer dan Moderna! Mana yang Lebih Ampuh Lawan Corona?

***