Konon, diet kentang ini ampuh banget untuk membuat berat badan menyusut dengan cepat hanya dalam waktu 3 sampai 7 hari!
Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang bisa kita makan untuk menggantikan peran nasi.
Kentang juga kaya akan vitamin C dan memiliki jumlah potasium yang baik.
Selain itu, kentang mengandung banyak vitamin A dan nutrisi penting lainnya.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Perut Buncit Dalam Waktu Singkat Tanpa Obat Diet, Cuma Tinggal Makan Ini Aja!
Diet kentang menganjurkan kita untuk mengonsumsi kentang sepanjang hari selama 3 sampai 5 hari.
Menurut penelitian, diet yang membatasi kalori seperti diet kentang cenderung menyebabkan penurunan berat badan.
Meskipun konsumsi 0,9-2,3 kg kentang setiap hari dirasa banyak, ternyata jumlah itu cuma 530–1.300 kalori aja, lho!
Meski diet kentang merupakan salah satu solusi yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, namun diet yang satu ini tidak boleh dilakukan dalam jangka panjang.
Karena diet yang rendah kalori ini telah terbukti bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan massa otot.