3. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dalam jumlah yang sangat tinggi.
Sehingga hal itu daoat membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 1.000 orang dewasa di Korea melaporkan, minum setidaknya 2 cangkir teh hijau per hari dapat meningkatkan fungsi paru-paru.
4. Konsumsi makanan anti-inflamasi
Makanan anti-inflamasi ini fungsinya hampir sama dengan teh hijau.
Dimana teh hijau ini dapat meredakan peradangan yang menyebabkan sesak napas atau dada terasa berat.
Makanan anti-inflamasi yang bagus untuk dikonsumsi antara lain sayuran hijau, ceri, blueberry, kenari, kacang polong, dan zaitun.