Penyebab sopir mudah mengantuk ketika mengemudi Rasa kantuk yang muncul ketika mengemudi adalah musuh utama para sopir khususnya dalam perjalanan jauh.
Karena risikonya amat tinggi, dianjurkan untuk segera beristirahat atau berganti sopir ketika mulai mengantuk. Hampir semua orang pernah mengalaminya dan bukan hal kebetulan semata.
Ada beberapa faktor yang membuat kita menjadi lebih mudah mengantuk ketika mengemudi. 1. Mengemudi selama berjam-jam Banyak penelitian membuktikan, mengemudi lebih lama menyebabkan penurunan kewaspadaan dari waktu ke waktu. Jika berencana melakukan perjalanan jauh, pastikan untuk beristirahat dan mengganti pengemudi jika memungkinkan.
Perjalanan pendek yang berkisar 20-25 menit juga dapat menyebabkan kelelahan khususnya jika lingkungannya monoton dan di siang hari.
2. Waktu Mengemudi Mengemudi di siang hari cenderung membuat kita lebih mudah mengantuk.
Penelitian membuktikan kecelakaan lalu lintas karena mengantuk kerap terjadi pada tengah malam hingga 7 pagi dan siang hari yakni sekitar 2-4 sore. Hal ini disebabkan oleh ritme sirkadian atau jam biologis tubuh kita yang dipengaruhi suhu tubuh, tingkat kewaspadaan, dan tingkat energi tubuh.
3. Gangguan tidur Orang yang mengalami gangguan tidur berisiko tinggi mengalami kecelakaan lalu lintas akibat mengantuk. Kurang tidur hanya satu malam juga dapat mempengaruhi fokus dan kewaspadaan kita ketika mengemudi.