Kebiasaan pagi hari yang baik ternyata juga dapat membuat berat badan turun secara cepat jika dipraktekkan dengan benar.
Hal ini juga menjadi kabar baik bagi Anda yang sedang menjalani proses penurunan berat badan ya.
Berikut kebiasaaan pagi hari yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan secara cepat.
1. Buka tirai kamar
Apabila kamar langsung mengarah ke luar rumah, buka tirai dan biarkan sinar matahari masuk.
Sinar matahari memberikan dosis vitamin D yang dapat meningkatkan suasana hati dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, menurut suatu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plos One, orang yang lebih aktif di pagi hari dan terpapar sinar matahari memiliki indeks massa tubuh lebih rendah.