2. Daging merah
Untuk memenuhi kebutuhan protein dan zat besi dalam darah, daging merah menjadi salah satu pilihan yang bagus.
Tapi, apabila dikonsumsi secara berlebihan, daging dapat menyebabkan penyakit yang tidak diharapkan pada tubuh, salah satunya adalah stroke.
Kandungan lemak jenuh dalam daging sangat tidak sehat untuk jantung. Lemak yang berlebih ini dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah, dan penyumbatan inilah yang bisa menyebabkan banyak penyakit.
Akan menyebabkan serangan jantung jika penyumbatan terjadi di arteri menuju jantung. Apabila penyumbatan terjadi di arteri menuju otak, maka akan menyebabkan stroke.
3. Makanan Tinggi Lemak Trans
Lemak trans merupakan lemak jahat yang bisa membahayakan tubuh dan otak kita. Jadi, hindarilah makanan yang tinggi lemak trans.
Contoh makanan yang tinggi lemak trans adalah gorengan, margarin, camilan kemasan, dan nugget kemasan.
Meski makanan di atas punya rasa yang enak, kita harus membatasi konsumsinya, supaya efek negatifnya tidak menyerang
Selain itu, hindari juga kebiasaan merokok, tekanan darah yang terlalu tinggi, kecanduan alkohol, serta riwayat penyakit yang sama pada keluarga. Untuk mencegah pendarahan otak yang menyerang secara tiba-tiba.