GridFame.id - Mentimun ternyata menyimpan segudang manfaat dan khasiat sehingga ampuh dijadikan obat alami.
Memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh, tak heran jika timun bisa jadi obat alami.
Timun biasanya dikonsumsi sebagai campuran rujak atau lalapan saja.
Tak banyak yang menyadari timun ternyata ampuh mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Bahkan jika dikonsumsi dengan cara seperti ini, Anda akan kaget tahu reaksinya pada tubuh.
Apa sih manfaat konsumsi timun setiap hari?
Timun jadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi masyarakat Tanah Air. Rasanya yang menyegarkan dan harganya yang terjangkau membuat timun mudah dijangkau masyarakat. Kini, ada cara baru dalam mengonsumsi timun yaitu dengan menambahkan potongan mentimun ke dalam air. Tak disangka, mengonsumsi timun dengan cara minum air rendaman timun memberikan manfaat yang banyak untuk tubuh. Melansir Medical News Today, berikut sederet manfaat minum air rendaman timun:
Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Banget Tahu! Konsumsi Timun Setelah Makan Sate, Rupanya Dapat Menghindarkan Anda Dari Risiko Penyakit Kanker 1. Membantu menurunkan berat badan Beberapa minuman manis seperti soda, jus yang diberi gula, dan sebagainya bisa menambah berat badan. Minum air rendaman timun bisa jadi solusi bila Anda ingin minuman yang enak namun nol kalori. Sehingga, mengganti minuman manis lainnya dengan air rendaman timun bisa membantu menurunkan berat badan. Selain itu, disarankan untuk Anda minum air rendaman timun setiap kali lapar. Sebab, kerap kali rasa lapar itu sebenarnya adalah rasa haus, sehingga minum air rendaman timun dulu saat merasa lapar kemudian melihat reaksinya 10 menit kemudian apakah masih lapar atau tidak.
2. Kaya antioksidan Minum air rendaman timun kaya akan antioksidan. Antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kerusakan oksidatif. Sehingga, antioksidan bisa membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif. Selain itu, timun juga kaya nutrisi lainnya seperti kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A, dan vitamin K. 3. Tubuh terhidrasi Menurut USDA, ubuh manusia membutuhkan air yang cukup untuk berfungsi dengan baik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Wanita perlu minum 2,2 liter (9 gelas), dan pria membutuhkan 3 liter (13 gelas) air setiap hari. Bila Anda bosan minum air putih, Anda bisa meminum minuman berasa yang sehat, seperti air rendaman timun. Selain itu, buah-buahan yang dikonsumsi juga bisa menyumbang air untuk menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Selama Ini Dibuang, Ternyata Kulit Timun Banyak Simpan Rahasia Besar! Jangan Kaget Saat Rasakan Efek Luar Biasa Ini Dalam Tubuh! 4. Menurunkan tekanan darah Gaya hidup tak sehat seperti makan makanan yang tinggi natrium dan rendah kalium bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan menaikkan kadar kalium pada tubuh, air rendaman timun merupakan minuman yang kaya kalium. Minum air rendaman timun bisa menciptakan keseimbangan sodium-potassium yang lebih baik, dan berpotensi menurunkan tekanan darah. Itulah dia Anda sederet manfaat rutin minum air rendaman timun. Selamat mencoba!
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Nakita.ID dengan Judul "Masukkan Beberapa Potong Mentimun ke Dalam Air Putih, Ini Manfaat yang Langsung Dirasakan Setelah Menengguknya"