2. Meningkatkan kolesterol jahat dan trigliserida
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa diet rendah sodium bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan peningkatan trigliserida (salah satu jenis lemak dalam darah).
Tak hanya itu, ada riset di tahun 2003 yang membuktikan bahwa diet rendah sodium bisa menyebabkan 4,6 persen pengingkatan kolesterol jahat dan 5,9 peningkatan trigliserida.
3. Meningkatkan risiko Hiponatremia
Hiponatremia adalah kondisi tubuh kekurangan kadar natrium dalam darah.
Gejalanya mirip dehidrasi. Namun dalam kasus yang parah, Hiponatremia bisa membuat otak menjadi bengkak dan memicu sakit kepala, kejang, koma bahkan hingga meninggal.
Disebut, orang yang lanjut usia akan lebih rentan terkena Hiponatremia.
Pasalnya, orang yang usianya sudah lanjut cenderung memiliki penyakit yang mengharuskan konsumsi obat dengan efek samping mengurangi kadar natrium dalam darah.
4. Meningkatkan resistensi insulin
Resistensi insulin bisa terjadi ketika sel-sel tubuh tidak mersepon dengan baik sinyal dari hormon insulin.
Hal itu megakibatkan gula darah tidak seimbang.
Beberapa penelitian mengaitkan diet rendah sodium dengan adanya resistensi insulin.
Resisensi insulin ini bisa meningkatkan risiko terserang diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Jangan Disepelekan! Ada Dampak Buruk Jika Kurang Konsumsi Garam, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kolesterol Jahat