Selama Ini Dianggap Remeh, Pusing dan Mual saat Haid Bisa jadi Tanda Tubuh dalam Kondisi Berbahaya, Berikut Cara Mengatasinya!

Anemia defisiensi folat dapat sebabkan kelahiran prematur, yaitu kelahiran kurang dari 37 minggu usia kandungan.

3. Makanan kaya akan vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 akan membuat sel darah merah tidak diproduksi dengan normal.

Akibatnya banyak sel darah merah yang cacat dan tidak berfungsi dengan baik.

Makanan yang tinggi asam vitamin B12 adalah: telur, daging, ikan, susu, dan keju.

Itulah 3 jenis makanan dan contohnya yang perlu banyak dikonsumsi untuk meningkatkan jumlah sel darah merah.

Yuk sisipkan menu-menu ini dalam diet sehari-hari, terutama ketika sedang datang bulan!

Baca Juga: Wow Bikin Takjub! Minum Air Kelapa Saat Haid, Wanita Ini Syok Saat Tubuhnya Merasakan Sederet Manfaat Ini

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Ibu-Ibu Kerap Lemas dan Pusing Saat Haid? Jangan Anggap Sepele! SEGERA Konsumsi 3 Makanan Penambah Darah Ini untuk Cegah Anemia