Catat 4 kebiasaan di siang hari yang jadi faktor kegemukan ini:
1. Makan camilan setelah berkegiatan
Apakah dari pagi hingga siang Anda telah banyak berkegiatan?
Kadang karena merasa telah bekerja keras, Anda memanjakan diri sendiri dengan camilan di siang hari.
Ternyata kebiasaan ini justru berbahaya, dapat membuat Anda alami kegemukan.
Ketika Anda merasa perlu mendapat hadiah setelah kerja keras, biasanya kita akan lupa batas-batas tertentu, termasuk saat menikmati kudapan.
Anda mungkin tak akan sadar sudah menghabiskan setengah isi stoples kue kering, atau terbuai nikmatnya es krim.
Akibatnya Anda mengonsumsi kalori berlebih.
2. Bermalas-malasan
Setelah mengurus rumah, memasak, bermain dengan Si Kecil, menyiapkan makan siang, lalu memastikan si kecil telah tidur siang, Anda mungkin ingin beristirahat.
Wajar jika Anda lelah dan merasa perlu duduk sambil menonton televisi.