Waduh! Padahal Selama Ini Dianggap Lebih Sehat, Tidur Tanpa Bantal Justru Bisa Picu Penyakit Asam Lambung, Kok Bisa?

5. Keseringan minum kopi

Anda mungkin ingin membatasi asupan kafein.

Sebab kopi bisa bikin perut mulas dan memperburuk gejala refluks asam lambung.

Sebaiknya kita mengurangi kopi secara bertahap

6. Berolahraga terlalu keras

Apabila Anda menderita refluks asam, olahraga seperti bersepeda, senam, atau angkat berat, dapat memperburuk gejala mulas dan kembung.

Namun, bukan berarti Anda harus berhenti olahraga ya!

Pilih saja olahraga ringan, seperti yoga atau bersepeda statis.

Baca Juga: Duh Berkaca pada Armand Maulana Derita Penyakit Mematikan Sampai Ambruk saat Sholat Dikira Meninggal! Jangan Sepelekan Asam Lambung Akut Bisa Renggut Nyawa

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Kebiasaan Sepele yang Bisa Memicu Penyakit Asam Lambung, Sering Tak Disadari Salah Satunya Minum Air Disela-sela Makan