1. Sarapan Pagi
Makan buah di pagi hari saat perut kosong bukanlah masalah.
Tapi ingat perhatikan kondisi lambung dan jenis buah yang akan dimakan.
Kandungan gula pada buah akan menjadi energi yang baik untuk tubuh beraktivitas.
Selain itu, buah memiliki kandungan vitamin, mineral, serat dan air yang baik untuk tubuh.
Ada beberapa buah yang cocok dijadikan menu sarapan di pagi hari, yaitu apel, pepaya, pisang, nanas, stroberi, kiwi, anggur merah, dan kurma.
Namun, sebaiknya anda memadukan buah ini dengan beberapa jenis makanan lain, seperti telur, gandum, dan lain sebagainya.
Sehingga tubuh akan memperoleh gizi lengkap dari beragam jenis makanan.
Baca Juga: Iseng-Iseng Makan Buah-Buahan Ini, Sekeluarga Bisa Kaget Tahu Efeknya pada Ginjal Sungguh Luar Biasa