Selain itu, jika tak ingin berisiko mengalami peningkatan gula darah dan diabetes tipa 2, disarankan Anda melakukan olahraga yang cukup.
Setelah menyantap makanan enak, ada baiknya Anda harus kembali lagi ke rutinitas biasa.
Salah satunya adalah melakukan olahraga.
Hal ini disebabkan karena otot kita menggunakan glukosa dari aliran darah saat kita berolahraga.
Melansir dari WebMD, hal ini juga membuat insulin kita bekerja menjadi lebih baik.
Dengan berolahraga, selama 12 jam ke depan gula darah kita akan stabil.
Setidaknya melakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang, seperti berenang atau jalan sehat.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Hindari Gula Darah Meningkat Saat Tahun Baru, Ini Dia yang Sebaiknya Dilakukan Agar Gula Darah Tetap Normal