3. Membersihkan rumah
Mengepel lantai dan mencuci piring mungkin adalah hal yang melelahkan.
Tapi aktivitas rumah tangga ini sebenarnya bisa membantu menurunkan berat badan.
Menghabiskan satu jam untuk mencuci dan mengepel rumah dapat membantu membakar 100 kalori.
Bahkan menyikat kamar mandi selama 35 menit sama dengan membakar kalori selama 35 menit di atas treadmill lho.
4. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan. Selain membuat kulit terlihat lebih muda, teh hijau juga bisa membakar kalori secara efektif.
Teh hijau mengandung kafein dan katekin, sehingga membantu meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh memecah lemak lebih mudah.
Namun, hanya minum satu cangkir teh hijau dalam sehari saja tidak cukup.
Penelitian menunjukkan butuh tiga sampai lima gelas teh hijau dalam sehari agar pembakaran kalori berfungsi efektif.