"Bisa jadi selai kacang!" kata Bellatti.
"Jika satu-satunya bahan adalah kacang dan garam, masih bisa memiliki manfaat. Masih ada protein, lemak sehat, dan vitamin E," tambahnya.
5. Susu Almond
Selain susu dari hewani, ada alternatif susu lainnya seperti susu almond dan susu kedelai yang telah banyak dikonsumsi.
Sayangnya, susu almond diketahui hampir tanpa nutrisi.
Almond memang mengandung banyak protein.
Namun, dalam segelas susu almond, kandungan almond hanya sekitar 2 persen, dan hampir tak mengandung protein.
Kandungan vitamin di dalamnya merupakan hasil formulasi.
Jadi jika Moms mencari alternatif yang benar-benar sehat, pilih susu kedelai, skim, atau susu rendah lemak.
6. Air Kelapa
Meski air kelapa merupakan sumber potassium, vitamin, dan mineral lainnya, namun minuman ini bukan obat ajaib dan minuman super, apalagi dapat mengobati kanker.
Mengonsumsi segelas air dan beberapa potong buah segar, sama manfaatnya dengan minum air kelapa.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Makanan Bergizi ini Tidak Sesehat yang Dikira, Banyak yang Tak Tahu!