Jangan Anggap Sepele! Kerap Dialami Sebagian Orang, Rasakan Sakit pada Telapak Kaki setelah Bangun Tidur Bisa jadi Salah Satu Tanda Hal Berbahaya Ini Terjadi pada Tubuh

Plantar fasciitis adalah kondisi yang terjadi saat ligamen atau jaringan ikat di bawah kaki mengalami iritasi.

Gejalanya tumit atau telapak kaki terasa kaku dan nyeri, terutama di pagi hari.

Sebab, pasokan darah ke daerah kaki lebih sedikit saat tidur.

Cara meringankan gejala plantar fasciitis, Anda dapat lakukan olahraga ringan seperti berenang dan bersepeda yang tidak terlalu banyak memforsir kerja telapak kaki.

Kemudian apabila terasa sakit di pagi hari, coba tenangkan area kaki sejenak sampai rasa sakitnya berkurang sebelum mulai beraktivitas.

2. Achilles tendinitis

Achilles tendinitis adalah peradangan yang terjadi pada pita jaringan yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit.

Kondisi ini menyebabkan penderitanya merasa nyeri dan kaku di daerah tumit.

Beda dengan Plantar fasciitis yang rada sakitnya bisa kambuh di pagi hari, Achilles tendinitis nyerinya bisa terasa sepanjang hari.

Baca Juga: Sering Mendadak Terbangun di Tengah Malam Gegara Kram Kaki? Bisa Jadi Terkena Sederet Penyakit Mematikan, Hindari Konsumsi Minuman Lezat Ini

3. Rheumatoid arthritis

Rheumatoid arthritis adalah peradangan kronis pada sendi yang menyebabkan rasa sakit, bengkak dan kaku.