GridFame.id - Setiap orang tentu saja menginginkan tubuh ideal.
Orang yang memiliki tubuh ideal disebut-sebut lebih susah terjangkit penyakit berbahaya.
Tubuh ideal bisa didapatkan dengan cara menjalani hidup sehat.
Banyak pula yang melakukan diet rutin.
Namun wajib berhati-hati jika diet saat sedang datang bulan.
Pasalnya hormon dalam tubuh berubah drastis saat menstruasi.
Beberapa orang juga sulit mengontrol nafsu makannya.
Untuk itu ada beberapa hal yang harus dilakukan ketika jalani diet saat menstruasi.
Apa saja? Simak sampai habis!
Diet saat menstruasi juga harus memperhatikan kebutuhan gizi, selagi berusaha mengelola berat badan agar tetap ideal.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu diperhatikan dalam diet saat menstruasi.