Saat menstruasi, wanita kerap ingin mengonsumsi makanan manis seperti cokelat.
Tetapi agar tetap sehat selama diet, ganti cokelat biasa dengan dark chocolate.
Dark chocolate memiliki banyak kandungan antioksidan, sehingga bisa menjadi makanan yang paling nyaman.
5. Hindari makanan yang diproses
Sebaiknya, ketika diet saat menstruasi, hindari makan yang diproses.
Makanan kaleng, daging yang diproses, dan yang lainnya, diproduksi dengan pengawet.
Tentunya hal tersebut perlu dihindari.
Tak hanya kurang baik bagi kesehatan, juga memperburuk kembung saat haid.
6. Makanan pedas
Kurangi makanan pedas saat menstruasi, karena bisa menambah gas dan perut kembung.
Diet saat menstruasi harus memperhatikan kebutuhan gizi, agar tubuh tetap sehat dan berat badan terjaga.
Baca Juga: Wow! Turun 5 Kg Hanya dalam Hitungan Hari, Begini Cara Metode Diet 17 Hari yang Sedang Jadi Sorotan
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 6 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan dari Diet Saat Menstruasi