2. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular Mengutip Healthline, sebuah makalah penelitian dari Journal of American College of Nutrition menunjukkan bahwa makan kacang tanah dapat menurunkan risiko komplikasi umum diabetes, yaitu penyakit kardiovaskular. Menambahkan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, komplikasi umum diabetes lainnya. 3. Membantu mengontrol berat badan Mengutip Healthline, kacang tanah dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan mengurangi rasa lapar. Efek itu dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan mengontrol kadar glukosa darah dengan lebih baik. 4. Menurunkan risiko diabetes secara keseluruhan Mengutip Healthline, makan kacang tanah dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, menurut sebuah studi dari The Jurnal Asosiasi Medis AmerikaSumber Tepercaya. Kacang tanah tinggi lemak tak jenuh dan nutrisi lain yang membantu kemampuan tubuh untuk mengatur insulin.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Kompas.com dengan Judul "Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes"