GridFame.id -Tidur siang memang yang paling menyenangkan untuk kita.
Biasanya setelah tidur siang, tubuh kita akan merasa sangat segar.
Namun siapa sangka, sering tidur siang terlalu lama dapat menjadi tanda anda terkena penyakit diabetes?
Terkadang tanda ini justru tak disadari oleh banyak orang.
Orang-orang hanya berfikir tidurnya yang lama di siang hari, efek lelah setelah beraktifitas.
Padahal kebiasaan tersebut justru sangat berbahaya loh bagi kita.
Yuk, simak dulu penjelasannya!
1. Infeksi pada gusi
Riset yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open Diabetes Research & Care menyebutkan bahwa periodontitis atau infeksi pada gusi bisa menjadi tanda awal diabetes tipe 2.
Studi tersebut menemukan bahwa orang dengan penyakit gusi, terutama mereka yang memiliki kasus parah, memiliki tingkat diabetes yang lebih tinggi (baik yang terdiagnosis maupun yang tidak terdiagnosis).
Radang pada gusi juga bisa menjadi tanda naiknya kadar gula dalam darah, yang merupakan indikasi jelas adanya diabetes tipe 2.
Salah satu tanda awal diabetes adalah perubahan warna kulit di bagian belakang leher.
Kondisi ini disebut dengan acanthosis nigricans, dimana warna kulit area leher berubah menjadi gelap.
Biasanya, hal ini terjadi karena adanya resistensi, yaitu kondisi saat insulin kehilangan sensitivitas sehingga kemampuan mengatur glukosa berkurang.
3. Sensasi aneh di kaki
Sekitar 10 persen hingga 20 persen orang yang didiagnosis menderita diabetes telah mengalami kerusakan saraf akibat penyakit tersebut.
Menurut ahli medis dari Mount Sinai Clinical Diabetes Institute, Ronald Tamler, gejala ini seringkali tak disadari.
"Anda mungkin merasakan kesemutan yang aneh di kaki atau mengalami penurunan sensasi atau penurunan keseimbangan," tambah dia.
4. Tidur siang lebih lama
Berdasarkan tinjauan riset the European Association for the Study of Disease annual meeting, orang yang tidur siang lebih lama dari satu jam, 45 persen lebih mungkin menderita diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang tidur siang lebih singkat.
Tidur siang yang terlalu lama adalah tanda adanya gangguan tidur.
Biasanya, hal ini terjadi karena adanya masalah mendasar seperti kurang tidur, depresi, atau sleep apnea — semua kondisi yang terkait dengan peningkatan risiko diabetes.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Tanda Diabetes Ini Sering Tak Disadari, Salah Satunya Perubahan Warna Kulit
Baca Juga: Tak Bikin Kantong Jebol, 3 Minuman Ini Ampuh Turunkan Kadar Gula Tinggi Dalam Sekejap