GridFame.id - Setelah dinyatakan negatif pasca menjalani perawatan Covid-19 ternyata tak bisa asal.
Seperti yang kita tahu, kasus Covid-19 di Indonesia saat ini terus meningkat.
Bahkan, di awal Februari ini, pemerintah sudah menghimbau bakal ada datangnya gelombang 3.
Varian Omicron sendiri memang sangat cepat penyebarannya.
Nah, beberapa orang setelah dinyatakan negatif dari covid-19 merasa kalau dirinya telah bebas.
Padahal setelah menjalani perawatan Covid-19 sampai akhirnya negatif, orang tersebut masih harus pemulihan.
Pada proses pemulihan itulah kita tak bisa sembarangan dalam bertindak.
Lalu, harus apa saja?
Dr. Joshua Septimus, profesor kedokteran klinis dan direktur medis dari Klinik Primer Houston Methodist Hospital mengatakan, ada tiga hal yang perlu dilakukan oleh penyintas;
1. Jangan keluar rumah sampai benar-benar pulih.
Seseorang dengan Covid-19 dianggap paling menular pada hari-hari menjelang timbulnya gejala (alias, periode presimptomatik) dan selama beberapa hari pertama gejalanya.
Namun, dibutuhkan beberapa hari lagi bagi sistem kekebalan seseorang untuk benar-benar membersihkan virus dari tubuh.
"Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa pada akhir 10 hari infeksi, tubuh telah membersihkan virus yang aktif," kata Dr. Septimus.
“Seseorang dengan Covid-19 kemungkinan tidak lagi menularkan setelah 10 hari berlalu sejak dinyatakan positif virus corona, dan 72 jam setelah gejala pernapasan dan demamnya sembuh,” jelas Dr. Septimus.
Ketika harus tinggal di rumah cukup lama untuk memastikan tidak lagi menular, pastikan untuk mengikuti pedoman isolasi dari pemerintah.
Menyelesaikan isolasi, bahkan jika tidak menunjukkan gejala atau gejala membaik dan merasa lebih baik, sangat penting untuk memastikan kita tidak menyebarkan Covid-19 ke orang lain.
2. Beberapa gejala mungkin berlangsung lebih lama dari yang kita kira
Covid-19 hadir dengan daftar gejala yang cukup panjang dan yang paling umum adalah demam, batuk kering, dan sesak napas.
Baca Juga: Simak Aturan Baru Pelaksanaan Vaksin Booster dari Kemenkes, Fokus Pakai AstraZeneca
Tingkat keparahan dan durasi gejala ini bervariasi dari orang ke orang, tetapi beberapa gejala lebih mungkin bertahan hingga masa pemulihan Anda.
“Beberapa gejala Covid-19 bertahan lebih lama dari yang lain,” kata Dr. Septimus. "Khususnya, kelelahan dan hilangnya rasa dan bau dapat bertahan di luar periode penularan."
Meskipun tidak nyaman dan/atau tidak nyaman, Dr. Septimus menambahkan bahwa gejala yang menetap ini tidak terlalu mengkhawatirkan bagi kebanyakan orang.
3. Tetap harus vaksin atau booster, pakai masker dan menerapkan jarak sosial
Faktanya, sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa orang dewasa yang tidak divaksinasi dua kali lebih mungkin untuk terinfeksi kembali dengan Covid-19 daripada mereka yang divaksinasi setelah mereka sembuh dari penyakitnya.
"Kami masih tahu sedikit tentang respons sistem kekebalan terhadap virus ini, termasuk berapa lama kekebalan protektif dapat bertahan atau tidak," Dr. Septimus memperingatkan.
"Apa yang kami pahami dengan jelas adalah perlindungan kuat yang diberikan oleh kekebalan yang diinduksi vaksin."
Bahkan setelah pulih dari Covid-19, kita harus mendapatkan vaksinasi dan terus mempraktikkan tindakan pencegahan yang melindungi diri kita dan orang lain dari virus, termasuk menjaga jarak, memakai masker, dan mencuci tangan secara teratur.
Jalankan juga gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan sehat, perbanyak minum, beristirahat cukup dan berolahraga secara rutin, yang dapat dilakukan di dalam rumah bila sedang menjalani masa isolasi.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Gaya Hidup Sehat Penyintas Covid-19, 3 Hal yang Harus Diketahui
Baca Juga: Kemenkes RI Bongkar Alasan Kasus Covid-19 Melonjak di Indonesia