Latihan Penciuman
Untuk mengembalikan fungsi indra penciuman kita bisa melakukan latihan penciuman dengan cara yang mudah.
Latihan penciuman ini bisa dilakukan dengan cara mencium bau-bauan yang kuat di sekitar kita.
Contoh aroma yang kuat adalah bubuk kopi, aroma sitrus, kayu putih, mawar, vanila, cengkih, atau mint
Selain itu, pastikan juga kita selalu berkonsentrasi penuh setiap kali mencium aroma tersebut.
Baca Juga: Jangan Panik! Faktanya Ahli Sebut Anosmia Jadi Tanda Tubuh ‘Terlindungi’ Covid-19!
Konsumsi Jahe
Jahe sudah diketahui memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya mengatasi kehilangan bau secara mendadak.
Jahe diketahui memiliki aroma yang kuat, sehingga bisa digunakan untuk melatih penciuman saat sedang mengalami penurunan indera penciuman.
Jahe juga secara alami bisa meredakan peradangan di saluran pernapasan hidung, serta mengurangi produksi lendir berlebih yang bisa menyebabkan penyumbatan saluran hidung dan membuat penciuman jadi berkurang atau hilang.
Untuk mengobatinya kita bisa membuat minuman jahe dan menyeduhnya dengan air hangat.
Terapi hidung