GridFame.id- Nyeri haid atau dismenore merupakan kram perut sbagian bawah yang kerap mucul sebelum atau sesudah menstruasi.
Mengutip Verywell Family, nyeri haid biasanya dipengaruhi oleh perubahan hormone prostaglandin di dalam tubuh wanita.
Sebagian remaja, sering mengalami nyeri haid karena secara alami tubuhnya memiliki kadar prostaglandin yang lebih tinggi.
Entah nyeri di bagian perut bawah, nyeri bagian panggul, maupun pegal-pegal dan mudah lelah.
Meski setiap wanita berbeda saat merasakan nyeri, namun diketahui hal ini cukup mengganggu dalam aktivitas sehari-hari.
Meski begitu, Anda tak perlu mengkhawatirkannya, ada beberapa ramuan herbal disebut bisa redakan nyeri haid teersebut
Berikut ramuan berdasarkan rekomendasi buku ‘Seri Ramuan Tradional: Ramuan Herbal Sembuhkan Nyeri Haid’
Bawang Putih
Anda bisa memanfaatkan bawang putih sebagai alternatif dalam mengurangi nyeri haid Adapun bahan dan cara membuatnya cukups ediakan bawang putih (2butir) dan juga air hangat 1 gelas.
Jika bahan sudah tersedia semua Anda bisa mulai dengan membuang kulit air bawang putih, kemudian dikunyah sampai halus dan ditelan. Jangan lupa minum air hangat setelahnya, coba makan ramuan ini 2 kali sehari.
Rimpang temulawak