GridFame.id -
Penyakit kolesterol tinggi di dalam tubuh memang sangat membahayakan.
Pasalnya jika tak segera diatasi, ia bisa menyerang kebagian jantung.
Kolesterol tinggi bahkan bisa membuat orang meregang nyawa jika tak segera diatasi.
Cara untuk menurunkannya pun kini banyak yang menjual obat untuk penyakit satu ini.
Namun, kebanyakan orang lebih memilih untuk mengkonsumsi obat alami.
Salah satu alternatif yang paling ampuh adalah mengkonsumsi biji seledri.
Tak hanya itu, ada sederet bahan alami untuk menurunkan kolesterol tinggi di dalam tubuh.
Apa saja?
1. Cuka Sari Apel
Melansir laman NDTV (4/9/2020), campurkan satu sendok teh cuka sari apel organik ke dalam segelas air dan minum ini setiap hari.
Cuka sari apel bertindak seperti pembersih alami dan detoksifikasi.
Ini mengandung asam malat yang membantu memecah dan menghilangkan asam urat dari tubuh.
2. Air jeruk nipis
Ahli Ayuveda Dr BN Sinha menyarankan agar minum air jeruk nipis setidaknya dua kali sehari untuk membuang kelebihan asam urat dalam tubuh.
Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Selain jeruk nipis, kita juga dapat makan makanan yang kaya vitamin C lainnya seperti amla, jambu biji dan jeruk.
3. Makan buah dan sayuran yang kaya antioksidan
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Maryland menunjukkan bahwa kita baiknya mengonsumsi lebih banyak buah beri yang kaya antioksidan seperti ceri, blueberry, dan stroberi.
Buah beri berwarna gelap mengandung flavonoid yang disebut anthocyanin yang membantu mengurangi peradangan dan kekakuan.
Alkaline makanan seperti tomat dan paprika juga membantu menyeimbangkan kadar asam urat dalam tubuh.
4. Biji seledri
Biji seledri kaya akan asam lemak Omega-6 dan minyak diuretik lainnya.
Sebagai diuretik kuat, membantu membersihkan sistem kelebihan cairan dengan merangsang ginjal untuk membuang asam urat.
Kita dapat meminum setengah sendok teh biji seledri kering sekali sehari tapi ingat untuk memiliki banyak air dengan itu.
5. Makanan berserat tinggi
Studi yang sama yang dilakukan oleh University of Maryland juga merekomendasikan bahwa kita harus menambahkan lebih banyak makanan berserat tinggi ke dalam diet untuk mengontrol kadar asam urat dalam darah.
Serat makanan menyerap kelebihan asam urat dalam darah dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.
Makanan berserat tinggi di antaranya gandum, pisang dan biji-bijian seperti jowar dan bajra.
Itulah bahan alami di rumah untuk mengatasi kelebihan asam urat di dalam tubuh. Selamat mencoba.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Konsumsi 5 Bahan Alami Ini, Asam Urat Tinggi Kandas dan Tak Kumat Lagi
Baca Juga: Tanda Kolesterol Tinggi Ternyata Bisa Terlihat di Matamu, Kenali Sebelum Terlambat