Pegal dan linu rata-rata berlangsung selama dua sampai tiga hari, tapi bisa juga lebih lama dari itu, terutama jika berusia senja.
Pada anak-anak, pegal linu dapat dirasakan selama empat hari. Sedangkan untuk orang dewasa muda 16-35 tahun, gejala ini berlangsung satu hari lebih lama.
Tujuh hari pada orang dewasa 35-65 tahun dan delapan hari bagi mereka yang berusia di atas 65 tahun.
Tidak semua orang mengalaminya, gejala pegal linu akibat Covid-19, terjadi pada 1 dari tiga orang yang terpapar.
Pegal linu lebih sering dirasakan pasien Covid-19 dewasa muda sebanyak 41%, anak-anak 15%, dan lansia 36%.
Biasanya nyeri otot terjadi bersamaan dengan gejala yang lain, seperti kelelahan, demam, dan sakit kepala.
Jika terasa sangat menganggu, pegal dan linu akibat Covid-19 dapat diredakan dengan cara berikut ini.
Baca Juga: Sudah Ditakuti, Ternyata Hanya Segini Keganasan Deltacron, Tak Perlu Vaksin Keempat?
1. Penuhi asupan vitamin D
Vitamin D yang bisa didapatkan dari paparan sinar matahari, sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Jenis vitamin ini mempunyai peran untuk mengatur jumlah kalsium dan fosfat, yang penting bagi kesehatan tulang, otot, dan gigi.
Disarankan untuk berjemur selama kurang lebih 20 menit setiap harinya agar kadar vitamin D meningkat.