GridFame.id- Penyakit asam lambung memang datang secara tiba-tiba dan tidak terprediksi termasuk saat menjalani puasa.
Sebagian penderita asam lambung mengkhawatirkan hal ini mengingat puasa Ramadhan 2022 akan segera dimulai bulan depan.
Penyebab asam lambung naik saat puasa bisa jadi karena perubahan keseimbangan kadar asam dalam perut.
Dikutip dari Live strong Ahli gastroenterologi berbasis di California, AS mengatakan dalam kondisi perut kosong dan tidak ada asupan yang dicerna asam lambung sangat berisiko naik.
“Makanan saat dicerna dalam perut dapat menyerap asam. Saat tidak ada yang dicerna, asam lambung bisa menumpuk, memicu sakit perut, atau asam lambung naik kembali ke kerongkongan,” jelasnya
Jika Anda mengkhawatirkan gejala asam lambung naik saat puasa, sebaiknya mulai memperbaiki mulai dari pola makan, minum, tidur hingga menjaga berat agar stabil.
Kira-kira apa yang harus dilakukan untuk mengontrol asam lambung?
Untuk mengetahui lebih jelasnya simak pantangan bagi pederita asam lambung saat berpuasa berikut ini.
Dirangkum dari Kompas dan Tribun Travel, berikut ini tips mengatasi asam lambung naik ketika berpuasa:
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur Agar Puasa Ramadhan Tetap Berenergi dan Tidak Loyo
1. Tidak langsung makan banyak saat berbuka puasa
Bagi penderita asam lambung cobalah untuk tidak langsung makan banyak saat berbuka puasa. Cobalah untuk makan dalam porsi kecil terlebih dahulu.