Gantilah dengan rempah-rempah untuk meningkatkan cita rasa makanan sebagai alternatif pengganti garam.
Sama halnya dengan penggunaan garam, sebaiknya Anda juga harus mengurangi konsumsi gula berlebih saat sahur juga tidak dianjurkan.
Sebagai penggantinya, Anda dianjurkan untuk membuat menu sahur yang dilengkapi dengan kuah (kuah, sup, soto dsb).
Sarapan pagi dengan yang hangat-hangat membantu membuat pencernaan Anda lebih baik.
Jika Anda tak sempat memasak saat sahur, masaklah menu-menu tersebut pada malam hari.
Pilihan lain untuk menghindari konsumsi gula berlebih adalah dengan menggantinya dengan sayur dan buah.
Terpisah mengutip dari Masnad Health Clinic jenis makanan tinggi garam (keju asin, acar, keripik, ikan asin, dsb), makanan tinggi lemak (daging olahan, mentega, gorengan dsb), dan juga gula sederhana (roti, nasi, sereal) juga sebaiknya dihindari saat sahur.
Demikian informasi terkait jenis makanan yang harus dihindari saat sahur Ramadhan 2022.
Baca Juga: Penerapan Awal Ramadhan 1443 H di Indonesia Diprediksi Berubah Begini Penjelasannya