Rasa manisnya juga sudah kuat, untuk itu pastikan hanya menggunakan 1 sampai 2 sendok makan madu.g sudah tahu kan, kenapa kita tidak disarankan mengonsumsi avokad dengan campuran susu atau gula?
Jadi lebih baik hindari saat akan mengolah avokad lain kali.
Dengan begini, avokad akan jauh lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh.
Alpukat Bisa Cegah Penyakit
Alpukat bisa jadi obat alami cegah penyakit mematikan sampai penyakit ringan sekalipun.
1. Cegah Penyakit Jantung
Alpukat memiliki kandungan beta-sitoterol yang terbukti mampu menjaga kolesterol dalam tubuh.
Beta-sitoterol juga mampu membantu mengatur kadar darah sehingga kerja jantung tetap stabil.
Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan kalium untuk membuat detak jantung juga selalu stabil.
2. Cegah Kanker
Alpukat memiliki kandungan asam folat yang tinggi yang mampu mencegah risiko penyakit kanker.
Bukan hanya itu, senyawa avocatin B yang bisa membunuh sel-sel leukimia.
3. Cegah Sakit Mata
Sebagai obat alami, buah alpukat memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin.
Dua jenis vitamin yang disebut karotenoid itu mampu melindungi mata dari berbagai gangguan.
Selain itu, alpukat dengan ciri kulit berwarna hijau juga memiliki kandungan antioksidan tinggi berupa beta-karoten.
Tak heran jika rutin konsumsi alpukat bisa cegah dari berbagai gangguan penglihatan.