GridFame.id - Kolesterol tinggi masih jadi momok banyak orang saat ini.
Pasalnya kolesterol disebut-sebut sebagai pintu berbagai penyakit mematikan.
Yang paling fatal adalah penyakit jantung, stroke, hingga kematian.
Kolesterol melonjak biasanya disebabkan oleh beberapa jenis makanan tertentu.
Untuk itu, para penderitanya harus selalu menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Selain itu, banyak pula yang mengatasinya dengan obat-obatan.
Namun, rupanya ada cara yang lebih murah dan tak kalah efektif, lo.
Yakni cuma modal sayuran hijau harga Rp 5 ribuan saja.
Apakah itu? Simak sampai habis!
Sayuran hijau yang dimaksud adalah pare.
Pare diketahui memiliki rasa pahit yang kurang disukai oleh beberapa orang.
Namun di balik itu, pare memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan jika dijadikan air rebusan.
Pakar kesehatan yang berbasis di Mumbai, Dr Roshani Gadge, konsultan ahli diabetes di Pusat Diabetes Gadge, Mumbai, serta Jaee Khamkar, Ahli Diet, Rumah Sakit Fortis, menjelaskan beragam manfaat pare.
Salah satunya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Dilansir dari Hindustan Times, pare adalah sumber yang kaya akan vitamin dan mineral.
Ini mengandung zat besi, magnesium, kalium, dan vitamin seperti A dan C.
Pare juga mengandung dua kali kalsium bayam dan beta-karoten brokoli.
Berbagai senyawa antioksidan dan antiinflamasi hadir dalam pare.
Bonusnya, pare akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan pernapasan, meningkatkan kesehatan kulit, dan mengandung sifat anti penuaan.
Selain kolesterol, pare ternyata juga ampuh untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan lain.
1. Bagus untuk penderita diabetes
Pare mengandung polipeptida, senyawa mirip insulin (charantin), yang memiliki sifat antidiabetes.
Komponen-komponen ini secara aktif membantu dalam mengurangi kadar gula darah.
Ini juga membantu mencegah lonjakan dan penurunan kadar insulin tidak terduga dengan mengatur metabolisme dan penggunaan gula yang dikonsumsi tubuh.
Pare bertindak sebagai agen hipoglikemik, yang mana sumber kaya serat larut dan rendah indeks glikemik untuk menurunkan kadar gula darah.
2. Melancarkan pencernaan
Pare adalah sumber serat makanan yang sangat baik.
Konsumsi pare secara teratur dapat membantu meredakan sembelit dan gangguan pencernaan.
Otomatis bisa juga mendukung bakteri usus yang sehat.
Baca Juga: Bukan Cuma Diabetes, Penderita Kolesterol Juga Disarankan Untuk Mengurangi Konsumsi Nasi, Mengapa?
Artikel ini sudah tayang di Grid.id dengan judul: Ternyata Cuma Rutin Minum Jus Pare Setiap Hari, Kita Bisa Rasakan 4 Keajaiban Ini Pada Tubuh, Ahli Sampai Kaget!